Numa época de crise económica, é necessário poupar em quase tudo o que fazemos. Os ginásios estão fora de questão, as idas às compras são uma dor de cabeça. Mas na comida poucas vezes se tenta poupar. Pesamos sempre: “é um bem necessário”, “não podemos deixar de comer!”. Mas a verdade é que pode juntar o útil ao agradável e além de poupar, mantendo a sua carteira rechonchuda, diminuir no peso e na gordura cumulada de muitos meses de mimos extra! Vamos hoje ver como perder peso rapidamente indo às compras!
Cereais e Barritas para emagrecer (a sua carteira!)
Não são os cereais e as barrinhas que lhe vão diminuir o peso na balança. Se gosta de os comer, óptimo. Mas não se iluda em pensar são os cereais que fazem tudo por si. Primeiro, muitas das marcas que afirmam que os seus cereais são bons para emagrecer têm mais calorias que os cereais normais sem aditivos. E são mais caras. Quanto às barrinhas, experimente ver quais as calorias de pacotes de bolachas simples. Há muitas mais baratas e que não a vão engordar por não o dizer na embalagem. Veja os produtos de marcas brancas. E lembre-se, quanto melhor é a campanha publicitária de um produto, mais dinheiro foi gasto para a obter. Você é que a vai pagar pelos preços exorbitantes dos produtos.
Evite comprar este tipo de produtos em saquetas individuais. Pode comprar caixas de plástico pequenas que usa todos os dias. Vai poupar dinheiro e o ambiente além de a ajudar a perder peso rapidamente. E coloca na caixinha apenas a quantidade que deseja realmente comer e não aquilo que a marca acha que é bom para si.
Produtos para Emagrecer – Chás e Comprimidos
Não pense que estamos a considerar incorrecto beber chá para a ajudar a emagrecer e perder peso. Pelo contrário, é óptimo que o faça. Tal como deve beber muita água como já foi referido no artigo sobre Como Perder Peso Rapidamente Bebendo Água. A questão é: não comprar chá em pó, já preparados ou mesmo os das saquetas. Além de poupar ao comprar a própria erva, é mais saudável para si e as propriedades do chá estão mais activas pois foi sujeito a menos tratamentos.
Quanto aos famosos comprimidos para emagrecer, não vá em cantigas. Muitos podem realmente resultar, mas pense: vai gastar muito dinheiro, é prejudicial para a sua saúde e, além disso, não vai disciplinar-se numa dieta adequada e saudável. Quando parar de tomar o produto vai voltar a engordar porque nunca adquiriu os hábitos saudáveis que deveria ter.
A Lista de Compras
Algo que nunca deve esquecer quando faz compras – a lista. Assim vai evitar comprar coisas desnecessárias e poupar alguns euros. Além disso, nunca vá de estômago vazio fazer as compras para a casa, pois terá tendência a comprar todo o tipo de gulosices e aperitivos que pode e deve evitar.
Exercício Físico Quando faz Compras
Pode parecer uma “alucinação”, mas as mulheres perdem calorias quando vão às compras. Em especial em grandes superfícies. Andam muito enquanto procuram as peças ideais, carregam os sacos e ainda conseguem fazer isso tudo de saltos altos! É verdade e comprovado por estudos que as mulheres consomem calorias em grandes quantidades durante as suas compras.
E com as poupanças que faz ao reduzir os gastos e os excessos, vão com certeza sobrar-lhe alguns euros para as visitas aos centros comerciais.
E o próximo artigo será: Como Perder Peso Rapidamente Bebendo Chá
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